Jumat, 24 Februari 2017

Manfaat Madu

Manfaat Madu Untuk Kesehatan sudah tidak dapat di sangkal lagi. Ada banyak kegunaan yang dapat kita peroleh dari manfaat madu. Madu adalah suatu jenis cairan yang dihasilkan oleh lebah yang mempunyai ciri-ciri berwarna coklat bening, lengket dan pekat dengan rasa yang sangat manis sehingga sering kali digunakan untuk perasa manis pengganti gula. Madu dapat diperoleh dari sarang lebah itu sendiri. Sebelum dikonsumsi, biasanya madu sudah melalui proses pengolahan yang tidak mengurangi keaslian dari madu itu sendiri. Karena jika madu sudah kehilangan keasliannya, maka nutrisi yang terkandung dalam madupun akan berkurang sehingga manfaat madu juga akan menjadi kurang efektif. Dengan mengkonsumsi madu secara teratur, maka kita akan dapat dengan mudah memperoleh manfaat madu yang sangat berlimpah. Selain artikel manfaat madu ini anda juga dapat membaca artikel tentang cara menjaga kesehatan. Manfaat Madu Untuk Kesehatan Bagi anda yang memiliki aktivitas yang sangat menyita waktu dan membutuhkan tenaga ekstra, maka anda akan sangat membutuhkan manfaat madu. Zat-zat yang terkandung dalam madu, sejak lama, telah dipercaya mampu membantu tubuh dalam memproduksi energi yang cukup banyak yang mungkin akan sanagt dibutuhkan oleh tubuh kita. Hal ini dikarenakan madu mengandung zat yang bernama fruktosa dan glukosa. Dengan demikian, manfaat madu sangat dipengaruhi oleh dua zat tersebut yang pada dasarnya ditujukan untuk memberi tambahan tenaga pada manusia. Hal ini membuat manfaat madu sangat dibutuhkan pada banyak hal, terutama pada produksi obat-obatan, multivitamin, jamu dan masih banyak lagi. Madu yang rasanya manis pasti disukai oleh semua orang. Madu yang dijadikan penambah stamina sangat berguna dan tanpa efek samping. Manfaat madu baik untuk kekebalan tubuh Setiap orang tentunya tidak ingin menjadi sakit, dengan mengkonsumsi madu sehari-hari maka imunitas tubuh akan meningkat, tubuh menjadi kebal. Peran fruktosa dan glukosa sangat besar dalam manfaat madu. Setalah dikonsumsi, kedua zat utama yang terkandung pada madu tersebut akan diproses menjadi glikogen yang kemudian akan disimpan di dalam organ hati sehingga akan dapat digunakan sewaktu-wakt tubuh membutuhkan tambahan tenaga. Selain berfungsi untuk memberikan tubuh tambahan tenaga, manfaat madu juga berguna untuk menjaga kekebalan tubuh agar tahan terhadap berbagai macam jenis penyakit yang ditularkan melalui virus, seperti flu. Apabila terserang flu disarankan untuk istirahat  Kita juga akan dapat merasakan manfaat madu yang lain pada otak kita. Madu terbukti mampu meningkatkan fungsi otak. Kemudian, dalam hal kecantikan, manfaat madu juga mampu menjadi penawar untuk wajah yang berjerawat. Singkatnya, kita dapat memperoleh banyak kegunaan dari manfaat madu. Jadi kesimpulannya manfaat madu akan sangat berguna sekali bagi tubuh kita. Selain berperan dalam menghasilkan tenaga tambahan, madu juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mengobati beberapa macam penyakit. Selain itu, madu juga dapat menghilangkan jerawat. Semoga artikel manfaat madu untuk kesehatan ini bermanfaat untuk anda

Khasiat Madu

Khasiat madu sangat banyak. Bahkan di dalam Al Quran juga disebutkan mengenai khasiat madu. Berikut adalah terjemahan salah satu ayat Al Quran: “Dari perut lebah itu keluar cairan dengan berbagai warna, di dalamnya terdapat kesembuhan bagi manusia.” (QS. An-Nahl: 69) Saat ini saya dan suami berencana untuk minum madu setiap hari. Sudah tidak diragukan lagi khasiat madu itu memang banyak sekali, terutama untuk kecantikan dan menjaga stamina. Beberapa sumber  menjelaskan bahwa Madu adalah makanan yang mengandung aneka zat gizi seperti karbohidrat , protein , asam amino, vitamin, mineral, dekstrin, pigmen tumbuhan dan komponen Aromatik. Bahkan dari hasil penelitian ahli Gizi dan pangan, madu mengandung karbohidrat yang paling tinggi diantara produk ternak lainnya susu, telur , daging, keju dan menterga sekitar (82,3% lebih tinggi) Setiap 100 gram madu murni bernilai 294 kalori atau perbandingan 1000 gram madu murni setara dengan 50 butir telur ayam atau 5,675 liter susu atau 1680 gram daging. Dari hasil penelitian terbaru ternyata zat-zat atau senyawa yang ada didalam madu sangat komplek yaitu mencapai 181 jenis . Pada  jaman Mesir Kuno khasiat madu sudah sering digunakan . Ratu Cleopatra telah menggunakan untuk merawat kesehatan dan kecantikannya. Madu juga dipergunakan untuk mengawetkan Mummi Raja-raja Mesir Kuno. Orang Jepang biasa  meminum madu setiap malam agar bangun tidur dalam keadaan segar dan sehat. Kadang kita merasakan tidur lama tetapi badan kurang fit saat bangun, mari kita coba minum madu. Madu mengandung zat antibiotik . Menurut Peneliti dari Selandia Baru  yaitu Peter C Molan (1992) madu terbukti mengandung zat antibiotik yang aktif melawan serangan berbagai kuman patogen penyebab penyakit. Madu juga baik diminum untuk menjaga kesehatan dan menyembuhkan penyakit. Baik juga dikonsumsi untuk anak-anak. Saat ini banyak penyakit baru yang aneh-aneh. Orang juga mudah terserang penyakit dan sulit untuk disembuhkan, untuk mencegahnya kita bisa minum madu setiap hari.Kamaruddin (1997) seorang peneliti dari Malaysia juga menyebutkan bahwa di dalam khasiat madu terkandung zat anti mikrobial, yang dapat menghambat penyakit. Beberapa penyakit infeksi oleh berbagai patogen yang dapat dicegah dan disembuhkan dengan minum madu secara teratur diantaranya : Infeksi saluran pernafasan atas (ISPA), batuk, demam, penyakit luka tukak lambung, infeksi saluran pencernaan , penyakit kulit dan seluruh penyakit karena sudah dijelaskan dalam Al Quran bahwa madu bisa menyembuhkan Pada saat ini masyarakat lebih mengenal Madu Arab, Madu Kalimantan atau Madu Sumbawa. Padahal mutu dan kualitas madu sangat tergantung pada asal nektar bunga yang dihisap oleh lebah. Sehingga penamaan yang lazim dikenal saat ini adalah bukan hanya lagi dari asal tempat diproduksi seperti yang disebutkan diatas, tetapi dari asal nektar seperti Madu Bunga Randu (Ceiba petandra), Madu Bunga Kopi (Coffea arabica), Madu Bunga Klengkeng (Euphoria longana sp), Madu Bunga Rambutan (Nephelium lappaceum), Madu Aneka jenis bunga (Mix Flower), Madu Bunga Durian (Durio sp), Madu Bunga Kelapa (Cocos nucifera), dsb. Masing-masing madu dari aneka jenis tumbuhan ini memiliki aroma yang khas dan khasiat yang berbeda-beda. Kandungan Madu Madu memiliki komponen kimia yang memiliki efek koligemik yakni asetilkolin. Asetilkolin berfungsi untuk melancarkan peredaran darah dan mengurangi tekanan darah. Gula yang terdapat dalam madu akan terserap langsung oleh darah sehingga menghasilkan energi secara cepat bila dibandingkan dengan gula biasa. Selain itu madu kaya akan kandungan antioksidan. Antioksidan fenolat dalam madu memiliki daya aktif tinggi serta bisa meningkatkan perlawanan tubuh terhadap tekanan oksidasi (oxidative stress) Disamping kandungan gulanya yang tinggi (fruktosa 41,0 %; glukosa 35 %; sukrosa 1,9 %) madu juga mengandung komponen lain seperti tepung sari dan berbagai enzim pencernaan. Disamping itu madu juga mengandung berbagai vitamin seperti vitamin A, B1, B2, mineral seperti kalsium, natrium, kalium, magnesium, besi, juga garam iodine bahkan radium. Selain itu madu juga mengandung antibiotik dan berbagai asam organic seperti asam malat, tartarat, sitrat, laklat, dan oksalat. Karena itu madu sangat tinggi sekali khasiatnya. Khasiat madu untuk kesehatan Berikut saya tuliskan tentang khasiat madu yang dapat dikonsumsi oleh segala usia, mulai dari janin hingga manula. 1. Khasiat madu baik untuk dikonsumsi pada ibu hamil karena memperkuat janin yang lemah dalam kandungan ( rahim ) sehingga mencegah keguguran 2. Khasiat madu membantu menjaga stamina dan kesehatan Ibu Hamil karena memberikan asupan gizi yang tinggi bagi pertumbuhan janin yang sehat selama dalam kandungan 3. Khasiat madu membantu perkembangan otak bayi, karena setiap harinya otak terus berkembang sampai dengan usia 5 tahun. Untuk itu ia membutuhkan gizi yang tinggi. Dengan gizi yang cukup maka anak tumbuh dengan sehat 4. Khasiat madu mengobati luka bakar. Madu memiliki spesifikasi anti proses peradangan 5. Khasiat madu meningkatkan nafsu makan Anak-anak ( adanya unsur vitamin B yang lengkap dalam madu), dan mempercepat pertumbuhan fisik sehingga anak tumbuh sehat , lincah dan riang serta tahan penyakit. ( H.Mohamad , 2002 ). Madu bisa dicampurkan dalam minuman/ roti/jus. 6. Khasiat madu mengembalikan stamina dari kelelahan dan stress. 7. Madu adalah Makanan terbaik yang sangat diperlukan bagi manula yang organ pencernaannya sudah mulai berkurang fungsinya, karena madu adalah sumber energi dan gizi yang dapat diserap langsung oleh tubuh .( Kesehatan 2001 ). 8. Khasiat madu bila digunakan untuk bersikat gigi bisa memutihkan dan menyehatkan gigi dan gusi, mengobati sariawan dan gangguan mulut lain. 9. Khasiat madu dengan menggunakan cairan madu berkadar 90% (madu dicampur air hangat) dua hari sekali di bagian-bagian yang terinfeksi di kepala, diurut pelan-pelan selama 2-3 menit, madu dapat membunuh kutu, menghilangkan ketombe, memanjangkan rambut, memperindah dan melembutkannya serta menyembuhkan penyakit kulit kepala. 10. Khasiat madu mampu menurunkan kadar glukosa darah penderita diabetes karena adanya unsur antioksidan yang menjadikan asimilasi gula lebih mudah di dalam darah sehingga kadar gula tersebut tidak terlihat tinggi. Madu nutrisi kaya vitamin B1, B5, dan C dimana para penderita diabetes sangat membutuhkan vitamin-vitamin ini. Sesendok kecil madu alami murni akan menambah cepat dan besar kandungan gula dalam darah, sehingga akan menstimulasi sel-sel pankreas untuk memproduksi insulin. Sebaiknya penderita diabetes melakukan analisis darah dahulu untuk menentukan takaran yang diperbolehkan untuknya di bawah pengawasan dokter. 11. Khasiat madu mencegah terjadinya radang usus besar (colitis), maag dan tukak lambung. Madu berperan baik melindungi kolon dari luka-luka yang biasa ditimbulkan oleh asam asetat dan membantu pengobatan infeksi lambung (maag). Pada kadar 20% madu mampu melemahkan bakteri pylori penyebab tukak lambung di piring percobaan. 12. Khasiat madu amat bergizi, melembutkan sistem alami tubuh, menghilangkan rasa obat yang tidak enak, membersihkan liver, memperlancar buang air kecil, cocok untuk mengobati batuk berdahak. Buah-buahan yang direndam dalam madu bisa bertahan sampai enam bulan. 13. Madu dicampur dengan habbatus sauda’ yang sudah ditumbuk dibuat adonan setelah dicampur air panas kemudian diminum rutin berhari-hari dapat menghancurkan batu ginjal dan batu kandung kemih, memperlancar air seni, haid dan ASI. Masih ada pandangan yang salah atau keliru tentang kualitas madu . Ada yang menganggap bahwa madu yang baik adalah yang menimbulkan letusan ketika tutupnya di buka atau yang tidak di kerumuni semut. Justru madu tersebut telah rusak terfermentasi oleh enzim dan mengarah kepada terjadinya gas dan alkohol itulah sebabnya semut tidak mau mendekatinya. Jadi kesimpulannya khasiat madu terbaik adalah yang paling jernih, putih dan tidak tajam serta yang paling manis. Madu yang diambil dari daerah gunung dan pepohonan liar memiliki keutamaan tersendiri daripada yang diambil dari sarang biasa, dan itu tergantung pada tempat para lebah berburu makanannya. Bisa juga kita mengecek di laboratorium karena saat ini banyak beredar madu yang tidak murni, bahkan madu yang sudah bermerek sehingga Khasiat madu nya juga perlu di cek.

Penyakit Maag

Penyakit maag adalah hal yang merepotkan bagi sebagian orang. Perut atau ulu hati terasa nyeri, mual.perih dan tidak enak (kembung). Bahkan terkadang disertai muntah dan pening jika kondisi tubuh teiah jauh menurun.Yang paling penting merepotkan dari sakit maag adalah sifatnya yang suka beriangganan. Aduuuh mak...!!! Bicara soal maag, asal kata maag sebenarnya berasal dari bahasa Belanda yang berarti lambung; dan oleh masyarakat awam kata maag dipakai untuk menggambarkan keluhan di sekitar perut bagian atas (kaum medis menyebutkan keadaan ini dengan istilah dispepsia). Faktor utama penyebab sakit maag adalah: 1.   Kelebihan asam lambung. 2.    Peradangan lambung oleh kuman Helicobacter pylori Jika sakit maag telah datang menyerang, tindakan medis yang sering dilakukan adalah terapi farmakologis meliputi obat-obatan untuk menekan produksi asam lambung, untuk menetralkan asam lambung (obat maag jenis antasida), untuk memperbaiki gangguan pergerakan saluran cerna sehingga asam lambung tidak stagnan di jambung, antibiotik untuk eradikasi Helicobacter pylori, dan obat untuk pendarahan jika sudah terjadi pendarahan Pepatah “lebih baik mencegah daripada mengobati” tetap berlaku untuk penderita sakit maag. Beberapa hal patut diperhatikan penderita sakit maag, antara lain: 1.    Dianjurkan untuk sering makan namun dalam porsi kecil; hai ini guna menghindari lambung kosong, 2.    jenis makanan yang masuk ke perut jangan yang mengandung atau memproduksi gas ataupun merangsang iambung (misalnya makanan asam dan pedas), 3.    Hindari alkohol, kopi dan nikotin (rokok), 4.    Banyak mengkonsumsi makanan berserat seperti sayur dan buah guna membantu kelancaran saluran pencernaan, 5.    Berolah raga guna meningkatkan stamina tubuh, 6.    Hindari stres karena faktor psikis bisa memacu sekresi asam lambung, 7.    Pafuh berobat dan teratur minum obat sesuai petunjuk dokter, 8.    Miliki persediaan antasida (obat maag) untuk keadaan darurat. Sebagai informasi tambahan;obat maag (antasida) yang dijual bebas terdiri dari 3 jenis sediaan yaitu tablet, serbuk (puyer), dan suspensi dengan kelebihan masing-masing. Pemilihan jenis antasida dapat disesuaikan dengan kebutuhan penderita sakit maag.

Cara mengetahui diabetes, tanda, gejala diabetes

Berikut ini artikel tentang cara mengetahui diabetes, tanda diabetes dan gejala diabetes. Untuk mencegah penyakit ini, Anda perlu untuk mengenali tanda dan gejala yang dapat menunjukkan bahwa Anda mengalami masalah gula darah. Gejala yang paling sering diderita oleh seorang penderita diabetes (atau yang sekarang lebih sering disebut sebagai diabetes) adalah
  1. Polydipsia atau banyak minum, penderita diabetes akan sering merasa haus
  2. Polyuria atau banyak buang air kecil, frekunsi buang air kecil akan meningkat dari sebelumnya dan membuat para penderita diabetes menjadi tidak nyaman. Yang menjadi cirri khas dari penyakit ini adalah penderita diabetes lebih banyak mengeluarkan urin pada malam hari.
  3. Polyphagia atau banyak makan. Nafsu makan pasien meningkat seiring dengan kondisi sel dalam tubuh yang kekurangan pasokan gula.
  4. Penurunan berat badan secara drastic, kebanyakan dari penderita diabetes akan mengalami penurunan berat badan dan seringkali tidak disadari. Untuk itu, sebaiknya memang melakukan penimbangan berat badan secara rutin.
Selain gejala tersebut orang yang mengalami diabetes biasanya mengeluhkan :
  • Lemah, mudah lelah
  • Gatal
  • Kesemutan/ mati rasa , perasaan tebal-tebal pada tangan, kaki dan bagian tubuh lainnya.
  • Luka yang lama sembuhnya
  • Mudah mengalami infeksi, terutama pada kulit
  • Mata kabur
  • Disfungsi ereksi pada pria
  • Pruritua vulvae atau gatal pada alat kelamin wanita
Kondisi gula darah yang sangat tinggi juga dapat menyebabkangangguan kjesadaran hingga mengalami koma Jika gejala tersebut sudah mulai Nampak, sebaiknya para diabetesi segera melakukan pemeriksaan di laboratorium terdekat. Maksudnya adalah penegakan diagnosis diabetes menjadi lebih jelas. Untuk menyatakan seseorang diabetes , ada beberapa patokan yang harus diperhatikan. Patokan ini menjadi kunci penting dalam penentuan seseorang apakah dia menderita diabetes atau tidak. Dengan demikian, cara mengetahui diabetes atau gejala diabetes atau tanda diabetes.

Hormon Insulin

Sebelum berbicara banyak mengenai DM ada baiknya kita membahas soal hormon insulin. Hormon ini merupakan zat yang dibuat oleh tubuh untuk mengatur agar setiap sela dalam tubuh kita dapat memasukkan gula. Hormon yang diproduksi oleh kelenjar pancreas ini penting karena sebagian besar gula memerlukan “perintah” dari insulin agar dapat masuk ke dalam tubuh. Ibaratnya suatu sel adalah sebuah rumah dengan pintunya, hormon insulin adalah kunci yang diperlukan untuk membuka pintu agar gula/ glukosa bisa masuk dari pembuluh darah ke dalam sel.” Pintu” yang ada di setiap sel memiliki “gembok”-nya yang disebut sebagai reseptor insulin. Jika terdapat gangguan pada hormon insulin, seperti produksinya terhambat atau tidak terproduksi sama sekali maka gula darah akan kesulitan masuk ke dalam sel. Masalah juga akan terjadi saat gembok/ reseptor insulin tidak lagi peka/ cocok terhadap kuncinya/ insulin, dikarenakan terpapar gula darah yang tinggi secara terus menerus, sehingga kunci/ insulin tidak dapat membuka pintu agar gula dapat masuk ke dalam sel. Hasilnya adalah kadar gula darah akan meningkat padahal sel dalam tubuh kelaparan karena gula tersebut tidak dapat masuk ke dalam sel tubuh. Jika kondisi ini berlangsung terus menerus maka disatu sisi sel yang membutuhkan gula akan mengalami kematian karena tidak mendapat pasokan gula sebagai sumber energy yang cukup, di sisi lain kadar gula yang tinggi dalam peredaran darah akan merusak saraf, dan berbagai sel lain dan kemudian menyebabkan gangguan ginjal, gangguan saraf, dan amputasi. Jadi hormon insulin memang penting sekali peranannya.

Kompilikasi diabetes

Komplikasi diabetes adalah salah satu hal yang mungkin terjadi pada penderita diabetes. DM dikategorikan sebagai penyakit yang cukup berbahaya bukan tanpa alasan . Meskipun terlihat sederhana (hanya mengalami peningkatan gula darah saja) namun efek dari penyakit ini sangat kuat dan sangat mengganggu keseimbangan hampir semua bagian dalam tubuh. Dampaknya bisa terjadi secara akut (cepat), jangka pendek, dan jangka panjang. Secara akut, penyakit diabetes dapat menyebabkan kelebihan gula darah atau hiperglikemia berat keracunan zat keton(ketoasisodis) dan kelebihan lipid atau lemak jahat di dalam darah. Dalam jangka pendek, pasien diabetes akan mengalami kelebihan suatu zat yang disebut polyol dan pembentukan glikosilasi. Jika tidak ditangani maka zat tersebut dapat memberikan dampak jangka panjang berupa masalah seperti : Hipertensi Peningkatan kadar hormone insulin Sel darah putih yang tidak normal Oksidasi low density lipoprotein Artherosklerosis Jika semua masalah itu tetap dibiarkan, bukan tidak mungkin orang yang mengalami diabetes pada akhirnya akan mengalami penyakit jantung bahkan stroke, yang secara umum dalam dunia kedokteran diistilahkan sebagai sindrom metabolik (diabetes mellitus, penyakit jantung, dan pembuluh darah/ kardiovaskuler, hipertensi, gangguan lemak tubuh/ dislipidemia). Seseorang yang mengalami dm memiliki risiko 2-3 kali lebih tinggi unruk menderita penyakit kardiovaskuler seperti penyajit jantung koroner dan stroke. Risiko ini lebih tinggi pada wanita dibandingkan pria. Gangguan penyembuhan luka yang dapat terjadi pada pasien diabetes mellitus terjadi akibat kelebihan zat polyol dan pembentikan glikosilasi. Polyol adalah suatu senyawa yang diproduksi dari perubahan gula darah yang berlebihan di dalam tubuh. Ya gula darah yang beredar dalam tubuh tidak diam saja melainkan akan bereaksi dengan berbagai zat di dalam tubuh. Hasil reaksi tersebut akan membentuk senyawa polyol. Prinsipnya sama seperti halnya membuat tape. Ketika banyak gula dalam suatu tempat (bisa saja dalam sebatang singkong atau di dalam darah sekalipun ) akan terjadi reaksi kimia dengan enzim yang menyebabkan gula tersebut terfermentasi. Bedanya jika singkong terfermentasi menjadi lebih lezat, gula yang terfermentasi dalam darah akan menyebakan sel-sel dalam tubuh terganggu. Kelebihan polyol adalah efek langsung dari berlebihnya kadar gula darah plasama. Hasil dari pembentukan ini akan terkumpul dalam tubuh dan menyebabkan sel dalam tubuh menjadi rusak. Efek yang secara langsung dapat dirasakan dari penumpukan polyol adalah pandangan kabur dan gangguan saraf perifer pada penderita dm. Selain penumpukan polyol, pada pasien dengan dm juga akan mengalami peningkatan pembentukan glikosilasi. Glikosilasi adalah menempelnya gula dalam darah ke protein-protein yang juga beredar di dalam darah atau yang tertempel saat darah melewatinya . Pada orang normal kondisi ini terjadi hanya sebanyak kurang dari 6% dari seluruh sel darah, namun pada individu dengan hiperglikemi kronik, kondisi glikosilasi dapat meningkat hingga 25%. Keadaan glikosilasi dapat menyebabkan : Penebalan membrane/dinding sel Gangguan mikrosirkulasi/ peredaran darah di organ-organ ginjal, mata dsb. Abnormalitas platelet/ sel pembeku darah yang berfungsi untuk perbaikan luka Abnormalitas leukosit/ sel darah putih, yang berfungsi untuk pertahanan tubuh terhadap infeksi Abnormalitas eritrosit/sel darah merah, yang berfungsi mengangkut oksigen dan makanan ke seluruh tubuh. Gangguan/ abnormalitas pada leukosit dan platelet menyebabkan tubh kesulitan untuk melakukan penyembuhan luka dan pembentukan jaringan baru. Pasalnya sel darah putih adalah sel dalam tubh yang bekerja untuk membunuh semua bakteri yang masuk melalui luka. Jika bakteri tersebut tidak dapat dibunuh maka pertahanan tubuh terhadap bakteri melemah, artinya luka akan sulit sembuh. Karena syarat penyembuhan luka adalah jika bakteri yang ikut masuk ke dalam tubuh melalui luka dapat berhasil dibasmi. Kondisi ini diperparah dengan adanya bukti bahwa platelet atau zat yang berfungsi membekukan darah juga ikut mangalami kerusakan. Hasilnya luka akan sulit sembuh karena darah sukar membeku dan jaringan yang rusak susah diperbaiki kembali. Jadi komplikasi diabetes memang kurang baik bagi kesehatan.

Siapa Saja Resiko Menderita Diabetes

Diabetes bukanlah sebuah penyakit yang tidak dapat dicegah. Meskipun dampaknya bagi tubuh cukup berbahaya, naum selalu ada cara untuk mengatasinya. Sebelum mengetahui cara mencegah diabetes, ada baiknya Anda menyimak hal-hal apa saja yang bisa menyebabkan seseorang mengalami penyakit ini. Lihatlah, beberapa daftar di bawah ini, Anda mungkin dapat menentukan sendiri “ Apakah Anda risiko mengalami diabetes” atau Siapa Saja Resiko Menderita Diabetes Saya termasuk gemuk dengan indeks massa tubuh lebih dari >23kg/m2. Apakah berat Anda cukup ideal? Coba hitung indeks massa tubuh Anda ! orang yang kelebihan berat badan sering ditemukan menderita gangguantoleransi glukosa (impired glucose tolerance). Lemak yang berlebih di dalam tubuh Andatidak hanya tumpukan lemak saja . orang yang obes (sangat gemuk( lebih mudah menderita gangguan insulin daripada dengan individu dengan berat badan normal karena peningkatan adipositas pada orang obes akan menyebabkan penurunan sensitivitas insulin (Ferrannini et al., 1998; karter et al., 2005). Saya berusia lebih dari 45 tahun Jika usia Anda lebih dari 45 tahun / orang yang Anda kenal berusia diatas 45 tahun maka ia(atau mungkin Anda sendiri) harus diperiksa kadar gula darahnya. Saya memiliki adik, kakak/ orang tua yang mengalami diabetes Factor keturunan memang memegang peranan penting dalam kejadian diabetes. Ini bukan hanya soal gen yang ada di dalam tubuh Anda saja, melainkan gaya hidup yang ikut diturunkan orang tua Anda selama membesarkan Anda. Saya pernah mengalami diabetes gestasional / bayi yang saya lahirkan beratnya lebih dari 4 kg Factor pemicu diabetes gestasional sama dengan jenis DM tipe 2, tetapi perubahan hormonal selama kehamilan memegang peranan penting. Jika diabetes gestasional tidak segera ditangani denmgan tepat, kemungkinan besar akan berlanjut menjadi DM tipe 2 setelah kehamilan. Diabetes ini jugaberbahaya karena mampu memengaruhi kesehtan bayi dan ibu selama kehamilan. Profil lipid darah saya buruk, kadar kolesterol baik HDL saya kurang dari 35 mg/dl dan atau kadar trigliserida dalam darah saya lebih dari 250mg/dl Saya termasuk orang yang jarang berolahraga Seseorang dikatakan tidak aktif jika frekuensi olahraga dalam seminggu kurang dari 3 kali. Dampaknya bagi kesehtan cukup besar hingga dapat meningkatkan risiko mengalami DM. Saya pernah megalami polycystic ovary syndrome (bagi wanita). Saya pernah mengalami penyakit kardiovaskuler (seperti penyakit jantung) sebelumnya. Untuk lebih memastikan apakah Anda memiliki risiko untuk mengalami diabetes, cobalah tes sederhana yang dikembangkan oleh National Diabetes Education Program ini. Pertanhyaan Ya/Tidak Jika Anda wanita apakah Anda pernah melahirkan bayi dengan berat lebih dari 4 kg? Ya=1 tidak=0 Apakah Anda memiliki saudara yang memiliki diabetes? Ya=1 tidak=0 Apakah orang tua Anda mengalami diabetes? Ya=1 tidak=0 Apakah Indeks Massa Tubuh Anda lebih dari 23kg/m2? Ya=5 tidak=0 Jika Anda berusia < 65 tahun, apakah Anda jarang/ tidak pernah latihan / olahraga dalam seminggu? Ya=5 tidak=0 Apakah Anda berusia antara 45 hingga 64 tahun? Ya=5 tidak=0 Apakah Anda berusia 65 tahun atau lebih? Ya=9 tidak= 0 Dengan menjawab pertanyaan terebut, hitunglah skor yang Anda miliki! Lalu cocokkan dengan daftar berikut ini untuk memastikan risiko Anda mengalami diabetes.: 3-9 poin: Kemungkinan Anda untuk mkengalami diabetes dapat dikatakan rendah. Untuk mempertahankannya lakukanlah hal-hal yang dapat memperbaiki kesehatan Anda. Jika berat badan Anda berlebih (dari kategori tersebut) turunkanlah berat badan Anda. Tetap aktif berolahraga, jauhi rokok. Konsumsi makanan rendah lemak dan perbanyak makna sayuran, buah, dan makan dari gandum utuh. 10 point/ lebih: Anda memiliki risiko tinggi untuk menderita penyakit ini. Segeralah mengunjungi dokter Anda lalu periksakan kadar gula darah Anda untuk memastikan kondisi kesehatan Anda saat ini. Ingat terlambat lebih baik daripadatidak sama sekali. Semakin cepat Anda menyadarinya akan semakin besar kemungkinan Anda untuk lepas dari belenggu penyakit diabetes.

Cara Mencegah Diabetes

Cara mencegah diabetes Anda hanya memrlukan 3 usaha, yaitu memperbaiki berat badan Anda, makan dengan lebih baik, serta lebih aktif berolahraga. Untuk mencapai semua itu Anda hanya memerlukan 20 langkah mudah. Praktikkan daftar berikut ini dan diabetes akan jauh dari Anda: Pilih low fat milk bukan whole milk. Lemak yang rendah dalam susu rendah lemak akan membantu Anda mengatur lemak yang menumpuk di pinggang Anda. Jangan datang ke toko / supermarket dengan perut lapar. Karena Anda akan membeli makanan lebih banyak Siapkan daftar belanja sebelum Anda pergi berbelanja Agar tidak perlu membeli makanan yang tidak penting Pastikan Anda selalu sarapan Orang yang selalu sarapan akan mampu mengontrol nafsu makannya pada waktu makan berikutnya. Hentikan ngemil saat membersihkan makanan di dapur/ memasak Jangan jadikan makanan yang tersisa sebagai alas an Anda untuk menghabiskan semuanya. Perut Anda bukan tempat pembuangan sisa makanan. Jadi buanglah pada tempat yang seharusnya, tempat sampah. Minumlah air putih 10 menit sebelum Anda makan Hindari menonton TV saat makan Orang yang menonton TV saat makan biasanya tidak terlalu menyadari seberapa banyak makanan yang dihabiskan, masaln ya perhatiannya teralih pada artis dengan wajah menawan yang sedang nongol di televise. Makan secara perlahan dan jangan tergesa-gesa Perut Anda memerlukan waktu yang agak lama untuk memberitahukan otak Anda bahwa Anda telah kenyang Gunakan piring dan sendok yang lebih kecil Ini akan membuat Anda makan lebih sedikit Belilah sayuran setiap Anda pergi bebelanja Pastikan selalu ada sayuran dan buah di dalam rumah Anda sehingga Anda tidak mempunyai alasan untuk tidak mengonsumsi 5 porsi sayur dan buah setiap harinya Kurangi garam, cobalah jenis bumbu lain yang menggugah selera Anda Garam yang berlebihan dapat mengganggu peredaran darah Anda dan memberikan dampak yang tidak menyenangkan bagi kesehatan anda. Bawalah botol minuman berisi air putih setiap Anda bepergian Pastikan bahwa Anda meminumnya kapan saja dan dimana saja Siapkan snack buah-buahan segar, kacang-kacangan/ kreker dari gandum utuh Hal ini akan mengalihkan Anda dari makanan yang kurang sehat dari daftar makanan Anda. Pilihlah makanan dan minuman yang tidak / sedikit ditambahkan gula. Kelebihan makanan dan minuman yang mengandung gula adalah salah satu alasan mengapa gula dalam anda melonjak drastic. Selagi Anda belum bermasalah dengan butiran manis ini sebaiknya control semua yang masuk ke dalam mulut Anda. Untuk itu selalu cek nilai gizi dari setiap makanan dan minuman yang Anda beli. Selalu ingat, batas konsumsi gula dalam sehari bagi kita adalah 4 sendok makan sehari. Pilih yang asli bukan olahan Pilih buah yang msih segar dibandingkan dengan jus yang sudah dikemas dalam kotak. Lupakan terapi jus jika jus yang Anda minum sudah ditambahi gula dan kandungan seratnya dikurangi. Yang Anda butuhkan adalah buah-buahan yang segar. Jika Anda ingin membuat jus sendiri di rumah, pastikan tidak ada tambahan gula/ pemanis lainnya. Biarkan rasa alami dari buah (yang kebanyakan dari fruktosa) memanjakan lidah Anda. sempatkan waktu Anda untuk berolahraga minimal 30 menit dalam sehari, 3-4 hari dalam seminggu. Olahraga selalu menjadi factor penting untuk mencegah beragam penyakit. Karena pada dasarnya tubh lita diciptakan untuk bergerak, berjalan, berlari/ bahkan melompat bukan hanya untuk duduk di atas kursi sepanjang hari. Pilih tangga dibandingkan elevator Coba dulu seberapa banyak tangga yang dapat Anda lewati. Gunakan elevator jika Anda sudah merasa cukuplelah dengan anak tangga yang Anda lalui. Jangan terlalu sering menggunakan telepon / email untuk berkomunikasi dengan sahabat Anda. Cobalah kunjungi mereka sehingga Anda punya kesempatan untuk setidaknya berjalan lebih banyak lagi. Cobalah berolahraga di tempat (misalnya jalan / sit up) saat menonton televise. Anda tidak akan menyadari saat Anda mengeluarkan keringat. Parkirkan kendaraan Anda sejauh mungkin dari kantor atau mall yang sering Anda kunjungi. Pastikan hidup Anda tidak bergantung pada kendaraan yang Anda parker di rumah itu. Anda dikaruniai kaki, dan kaki untuk berjalan. Tunjukkan rasa syukur itu dengan lebih banyak lagi berjalan kaki dan kurangi ketergantungan pada kendaraan Anda. Sehingga dengan demikian anda sudah berolahraga sekaligus tentunya mencegah diabetes meskipun dengan langkah yang sepele.

Serat mencegah diabetes

Mengonsumsi serat pangan yang tinggi merupakan komponen yang penting dalam pencegahan munculnya penyakit kronis seperti diabetes. Seseorang yang banyak mengonsumsi serat pangan akan memiliki pengaturan gula darah yang baik serta kadar kolesterol dan trigliserida darah yang rendah. Karbohidrat merupakan salah satu komponen terbanyak yang dikandung oleh bahan makanan nabati. Jika kita mengonsumsi makanan dalam bentuk alamiah, maka indeks glikemik dari makanan tersebut cenderung lebih rendah. Sering mengonsumsi makanan yang memiliki indeks glikemik rendah dapat memberikan efek yang menguntungkan bagi orang dengan DM karena dapat membentu mengatur kadar gula darah. Makanan yang mengandung indeks glikemik rendah memiliki keuntungan karena tidak langsung diserap oleh tubuh. Penyerapan yang bertahap menyebabkan gula dalam darah lebih lambat untuk naik dibandingkan dengan makanan dengan indeks glikemik tinggi. Vegetarian Bebas Diabetes? Berapa penelitian telah membuktikan bahwa seorang vegetarian memiliki risiko lebih rendah menderita DM dibandingkan dengan orang yang mengonsumsi semua jenis makanan (termasuk telur dan daging). Pada penelitian yang dilakukan oleh Adventist Health Study, seorang pria vegetarian memiliki risiko meninggal akibat penyakit DM 1,8 kali lebih rendah dibandingkan dengan orang normal. Salah satu ciri khas diet vegetarian adalah banyak mengonsumsi kacang-kacangan. Produk nabati yang satu ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi karena dapat menurunkan risiko DM.

Komplikasi Diare

Komplikasi diare adalah hal yang tidak menyenangkan bagi penderitanya. Dehidrasi adalah komplikasi yang paling umum dari diare. Komplikasi lain yang kadang kala timbnul mencakup: Gangguan pada keseimbangan elektrolit normal dalam tubuh. Elektrolit adalah zat-zat kimia yang ketika mencair atau larut dalam air atau cairan lainnya memecah menjadi partikel-partikel (ion) dan mampu membawa aliran listrik. Konsentrasi elektrolit berbeda-beda dalam darah, jaringan dan cairan dalam sel -sel tubuh. Tubuh kita harus memiliki jumlah elektrolit utama yang tepat untuk mendapatkan energy. Beberapa penyakit seperti diare dapat menyebabkan kurangnya satu atau lebih elektrolit. Kelumpuhan ileus (paralytic ileus). Ini adalah suatu kondisi dimana terjadi pengurangan atau tidak adanya gerakan usus. Kondisi ini dapt terjadi akibat pembedahan, cedera pada dinding perut, sakit ginjal yang parah, atau penyakit parah lainnya. Septisemia. Ini adalah suatu kondisi di mana terdapat infeksi pada seluruh bagian tubuh. Kondisi ini biasanya menyusul adanya infeksi di salah satu bagian tubuh, yang dari sana bakteri pergi ke berbagai bagian tubuh lain melalui darah Komplikasi darah seperti koagulasi intravascular terdesiminasi. Jika ada penyakit atau cedera parah apapun, darah cenderung membentuk suatu massa semipadat atau gumpalan darah di dalam pembuluh darah. Karenanya, tubuh harus menggunakan banyak zat kimia untuk membentuknya. Untuk memerangi efek penggumpalan, tubuh memproduksi sejumlah besar bahan kimia anti-penggumpalan. Akibatnya, darah tidak menggumpal, hal ini malah dapt menyebabkan perdarahan. Septisemia, cidera parah, perdarahan dan banyak penyakit parah lainnya dapat menyebabkan koagulasi intravaskular terdesiminasi atau yang tersebar.

Cara mencegah dehidrasi

Cara mencegah dehidrasi sangat penting dalam kasus diare meskipun orang yang mengalami diare tidak selalu mengalami dehidrasi dan karenanya tidak membutuhkan larutan rehidrasi oral. Namun, penting untuk minum banyak cairan guna menggantikan cairan yang hilang akibat diare. Minum cairan yang tersedia di rumah dalam jumlah yang cukup dapat mencegah dehidrasi. Cairan yang umum tersedia di rumah dsn dapat diberikan kepada anak-anak yang mengalami diare mencakup air tajin atau sereal yang dim,asak dengan banyak air, the yang tidak pekat, atau dadih. Pemberian ASI harus diteruskan bagi semua bayi yang mengalami diare. Seorang anak yang mengalami diare tapi tidak mengalami dehidrasi harus diberi lebih banyak cairan dari biasanya dan terus diberi makan dalam porsi kecil namun sering. Juga, penting untuk mengamati tanda-tanda dini dehidrasi, agar dapat menanganinya sesegera mungkin. Cara Memberikan Larutan Rehidrasi Oral Larutan rehidrasi oral diberikan dalam 2 tahap, yakni : Tahap rehidrasi : ini untuk memperbaiki ketidakseimbangan air dan elektrolit yang ada. Jumlah larutan rehidrasi oral tergantung pada berat badan anak. Seratu milliliter larutan rehidrasi oral dianjurkan untuk setiap kilogram berat badan dalam empat jam pertama. Nilailah kemajuan rehidrasi setiap jam. Berikan larutanrehidrasi oral jika si anak haus dan atau rehidrasi yang cukup belum tercapai. Penting untuk mencari tanda-tanda hidrasi yang berlebihan (over hydration). Salah satu cara sederhana yang dapat Andab coba adalah melihat kelopak mata anak. Kelopak mata yang membengkak mengindikasikan hidrasi yang berlebihan. Larutan rehidrasi oral harus dihentikan secepatnya setelah kelopak mata yang membengkak terlihat. Berikan cairan lain sampai pembengkakan di kelopak mata menghilang. Berikan sekitar dua atau tiga sendok the atau beberapa sesapan larutan rehidrasi oral setiap satu atau dua menit untuk pengobatan dehidrasi ringan. Dalam kaus muntah-muntah, berikan lagi larutan setelah 10 menit. Tahap pemeliharaan : ini untuk menggantikan cairan yang terus hilang saat diare. Setelah anak mendapat cukup cairan, berikan larutan rehidrasi oral setiap kali ia habis buang tinja encer untuk mencegah dehidrasi. Anda perlu memberikan 50-10 ml larutan rehidrasi oral setiap kali habis buang tinja encer bagi anak-anak berusia dibawah 2 tahun dan 100-200 ml bagi anak-anak berusia antara 2-10 tahun. Anak-anak diatas 10 tahun harus diberi larutan rehidrasi oral sebanyak yang mereka inginkan. Selama tahap pemeliharaan, bayi yang terus perlu menerima terapi rehidrasi lebih dari 4 -6 jam harus diberi ASI secara bergantian dengan larutan rehidrasi oral. Jika si anak tidak disusui, Anda perlu memberikan 100-200 ml air sebelum memberikan lebih banyak larutan rehidrasi oral. Anak-anak di atas usia 4-6 bulan harus diberi seporsi kecil makanan setiap 3-4 jam.

Cara mencegah diare

Panduan cara mencegah diare dimuat pada tulisan berikut ini; Berikan ASI Eksklusif sampai 4 atau 6 bulan dan teruskan menyusui sampai setidaknya setahun Hindari pemberian susu botol Setelah usia 4-6 bulan, brikan makanan yang bergizi, bersih dan aman untuk mulai menyapih Gunakan makanan matang yang barun dimasak untuk member makan anak-anak Bersihkan wadah yang digunakan untuk mengumpulkan dan menyimpan air minu m stiap hari Jika Anda tidak yakin dengan kualitas air minum, rebuslah se;ama 10 menit dan tutuplah serta simpanlah dalam wadah yang sama. Hindari kontak antara tangan dan air minum ketika menyajikannya. Cucilah tangan dengan sabun di bawah air mengalir sebelum membei makan anak, memasak, setelah pergi ke WC dan membersihkan anak. Buanglah tinja yang dikeluarkan anak ke WC sesegera mungkin. Segeralah cuci bajuyang terkena tinja anak dengan air hangat Berikan imunisasi campak pada anak pada usia 9 bulan karena risiko diare parah dan malnutrisi yang mengikutinya lebih tinggi setelah infeksi campak. Pastikan bahwa daerah di mana anak bermain atau merangkak tetap bersih. Cucilah mainan yang anak mainkan secara teratur.

Cara mengobati diare

Ada 3 prinsip atau dalam mengobati diare, yakni penggantian cairan yang hilang, terus memberikan makan dan penggunaan obatobatan yang tepat, jika perlu. Kotak 4. Memuat prinsip-prinsip ini. Penggantian caoran yang hilang: Cairan dan elektrolit perlu diberikan bagi segala jenis diare. Larutan rehidrasi oral (pemberian cairan lewat mulut) adalah cairan terbaik untuk menangani diare. Jika larutan rehidrasi oral (misalnya dengan oralit) tidak tersedia, beberpa cairan yang tersedia di rumah juga bisa digunakan. Pemberian makan: Makan harus diteruskan sebisa mungkin bagi semua jenis diare. Frekuensi dan total volume makanan harus ditingkatkan setelah penanganan diare untuk menghindari malnutrisi. Penggunaan obat-obatan yang tepat: Obat-obatan untuk membunuh bakteri atau parasit seharusnya diberikan hanyauntuk kondisi spesifik ketika penyebab diare telah teridentifikasi. Obat-obatan yang mengurangi gerakan usus dan karenanya dapat mengendalikan diare tidak direkomendasikan, karena tidak bermanfaat. Dalam kasus-kasus tertentu, obat ini juga bisa berbahaya. Pengobatan diare bagi bayi Pengobatan alami merekomendasikan sejumlah pilihan pengobatan berikut ini untuk penanganan diare bagi bayi dan anak-anak. Makanan ibu: jika Anda menyusui anak, konsumsilah makanan yang sederhana tanpa bumbu-bumbu dan penyedap. Juga dianjurkan agar Anda menghindari makanan yang berprotein tinggi dan berlemak tinggi. Makanan anak: anak-anak di atas usia 6 bulan perlu diberi cairan seperti air kelapa, muda, dan pisang atau buah sawo yang lunak dan sudah dihancurkan. Jus apel dan air dadih yang terkonsentrasi diencerkan, dengan jumlah air yang sama, direkomendasikan sampai diarenya berhenti. Jus delima sangat efektif untuk mengendalikan diare. Dalam kasus bayi-bayi yang masih sangat muda, jus ini dapat diberikansetelah diencerkan dengan sejumlah air yang sama . Setelah diare berhenti, batang apel, sup sayuran, dan bubur havermut direkomendasikan bersamabuah-buahan selama 3-4 hari. Pengobatan diare bagi anak-anak Anak-anak dapat diberi apel yang diparut, bubur havermut, serpihan havermut, serpihan havermut kasar dan yogurt. Hindari makanan berserat tinggi dan pengobatan dengan air panas sampai diarenya dapat dikendalikan sepenuhnya. Penting untuk diingat bahwa terapi rehidrasi oral (oralit) adalah penting bewrsama pilihan-pilihan penanganan yang telah diperinci di atas untuk mencegah dehidrasi bagi penderita. Pengobatan diare secara alami untuk orang dewasa Air dingin: infeksi bakteri atau virus dalam usus menyebabkan peradangan pada dinding bagian dalam. Akibatnya, dihasilkan panas yang berlebihan di dalam usus. Perawatan dengan air dingin seperti enema (suntikan urus-urus) air dingin, balutan dingin, dan kompres dingin direkomendasikan untuk mengurangi peradangan. Air dingin membawa kelebihandarah dari dalam usus yang meradang ke kulit dan karenanya mengurangi panas tubuh. Penting untuk diingat bahwa air panas tidak direkomendasikan bila terjadi radang. Diet: beberapa makanan padat dapat mengganggu system pencernaan dan meingkatkan frekuensi BAB selama periode diare. Dalam kondisi seperti itu, pengobatan alami merekomendasikan puasa dan hanya mengonsumsi makanan cair. Penting untuk minum banyak air guna mencegah dehidrasi. Dalam kasus diare parah, pengobatan rehidrasi oral (oralit) diperlukan

Pengobatan alami diare

Berbagai penyebab, tanda, dan gejala diare menurut pengobatan alami diare sama dengan yang diperinci dalam bagian alopati. Menurut pengobatan alami, diare adalah suatu indikasi bahwa tubuh mencoba membersihkan dirinya sendiri. Ke\tika toksin atau racun-racun dalam tubuh meningkat, tubuh mencoba membuangnya melalui beberapa cara, termasuk diare. Karenanya, diare adalah suatu mekanisme pertahanan tubuh terhadap penumpukan racun yang dapat menyebabkan penyakit kronis. Diare juga disebut suatu penyembuhan krisis , yang dapat diartikan sebagai gejala-gejala yang timbul sebagai hasil dari kemampuan alami tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Jika tidak dibuang, racun-racun tadi dapat memengaruhi fungsi normal berbagai bagian tubuh dan karenanya menyebabkan berbagai penyakit. Bakteri atau virus yang menyebabkan diare membutuhkan suatu lingkungan yuang menyenangkan di dalam usus untuk tumbuh dan menyebabkan penyakit. Jika makanan tidak tercerna dengan baik atau ada produk sisa pencernaan busuk yang tetap tinggal dalam usus dalam waktu yang lebih lama , hal-hal ini akan memampukan bakteri dan virus untuk tumbuh subur. Karenanya tubuh kita mencoba mendorong keluar produk sisa yang busuk tadi dalam bentuk diare.. bakteri tidak dapt hidup tanpa produk-produk sisa ini dan karenanya akan mati secara alamiah. Biasanya makanan cair untuk mengendalikan diare dianjurkan selama 2-3 hari. Selama waktu itu, Anda dapat minum air kelapa muda, dadih yang diencerkan dengan sedikit garam dan jus jeruk, anggur, delima, dan jeruk sitrun. Puasa dan hanya mengonsumsimakanan cair akan memberikan istirahat pada system pencernaan dan menolong menghilangkan racun dalam tubuh. Anda perlu menerima enema dengan air dingin ketika Anda menjalankan diet cairan. Hindari segala jenis olahraga fisik selama waktu-waktu ini. Namun Anda dapat mempraktikkan latihan pernapasan dalam untuk memperbaiki kadar oksigen dalam tubuh. Setelah diare terkendali, konsumsilah makanan lunak seperti bubur dan hindari makanan yang mengandung serat selama 2-3 hari. Anda dapat mengonsumsi kaldu atau sup sayuran, apel kukus, beras tumbuk dengan dadih manis, atau dadih dan pisang masak. Hindari salad dan sayuran berdaun hijau sampai diare terkendali sepenuhnya. Anda juga dapat makan bubur saguyang dipermanis dengan gula putih. Hindari jiggery (gula aren/tebu) untuk memaniskan makanan. Setelah 2-3 harimengonsumsi makanan lunak, Anda dapat mengonsumsi makanan normal dengan mengurangi bumbudan penyedap (acar, sambal dll). Konsumsilah sejumlah besar sayuran, buah-buahan dan dadih serta kurangi asupan sereal. Di bawah ini diperinci beberapa makanan yang biasanya direkomendasikan untuk mengendalikan diare dan dehidrasi. Setiap kali Anda buang air besar, konsumsilah cairan dalam jumlah yang sama yang hilang dari dalam tubuh Anda akibat diare. Air kelapa muda adalah cairan yang paling dianjurkan, diikuti dengan dadihyang diencerkan. Minumlah banyak jus buah dan sup sayuran untuk mengompensasi kehilangan elektrolit. Biasanya penyerapan lemak dan protein berkurang selama diare. Karenanya konsumsilah biji-bijian dan polong-polongan dalam kuantitas kecil bersama makanan. Ada risiko yang lebih tinggi untuk mengalami zat besidan vitamin saat diare. Konsumsilah seporsi besar buah-buahan dan sumber vitamin B kompleks yang kaya, seperti jus wortel, kulit gandum, kulit beras, dan gandum direkomendasikan. Bubur yang terbuat dari serpihan gandum oat (havermut) kasar. Yogurt, terutama jika dimakan bersama nasi yang sangat lembek ataupisang yang sangat masak. Kunyahlah makanan padat dengan sangat baik dan kulumlah makanan dalam mulut selama beberapa saat untuk mencampurnya dengan air liur dalam jumlah cukup dengan makanan dapat mencegah fermentasi di dalam perut dan karenanya menolong mengendalikan diare. Air dadih yang terkonsentrasi, karena kuman-kuman atau bakteri tidak dapat berkembang dalam mediumair dadih yang asam. Kunyahlah havermut polos dan hindari makan atau minum apa pun selama satu jam. Nah sudahkah anda paham dengan pengobatan alami diare diatas.

Obat Diare

Kotak 5 memuat obat-obatan yang biasa digunakan untuk penyebab diare yang spesifik. Penting untuk diingat bahwa beberapa obat tidak dianjurkan untuk diare, entah karena berbahaya ataupun karena tidak bermanfaat. Obat yang semacam itu meliputi sulfonamide; neomisin dan streptomisin; kliokuinol atau oksikuinolin terhalogenasi yang lain, yakni obat-obatan yang mengurangi gerakan usus dan karenanya mengurangi frekuensi buang air besar; obat-obatan yang mengendalikan muntah, yakni kaolin dan arang; stimulant dan obat-obatan yangmerangsang gerakan usus serta oleh karena itu meningkatkan frekuensi buang air besar. Obat-obatan yang direkomendasikan untuk penyebab spesifik diare penyebab Obat-obatan yang direkomendasikan Efek samping yang umum kolera tetrasiklin Rasa tak nyaman di perut, hilangnya nafsu makan, mual, atau muntah Tablet zat besi mengurangi penyerapan tetrasiklin dan oleh karena itu semestinya dihindari diminum bersama-sama Disentri shigella Kotrimoksazole, Ampisilin, Asam nalidiksat Rasa tak nyaman di perut, hilangnya nafsu makan, mual atau muntah, pusing Dapat memengaruhi efek obat-obatan, seperti obat untuk diabetes, aspirin dan sebagainya. Amebiasis metronidazole Kram perut, adanya cita rasa logam di mulut, hilangnya nafsu makan, mual, pusing, mudah kesal Giardiasis Metronidazole Meminum alcohol bersama-sama metronidazole dapat memperburuk efek sampingnya. Jadi obat diare secara kimia bukan berarti tanpa efek samping.

Cara Mengobati Diare PersistenCara Mengobati Diare Persisten

Ada 2 tujuan utama dari mengobati diare persisten, yaitu, mencegah dehidrasi dengan larutan rehidrasioral seperti halnya diare akut dan mempertahankan status nutrisi melalui diet yang tepat. Ada 3 jenis diet utama bagi penanganan diare persisten, yakni: Diet A: mencakup diet rendah susu; sereal dan susu; atau sereal, polong-polongan dan minyak Diet B : mencakup diet bebas susu hewan, diet rendah xat tepung, sereal polong-polongan, minyak Diet C: mencakup xat tepung dan diet bebas disakarida, glukosa-minyak-protein (ayam atau telur) Mulailah dengan diet A kecuali anak mengalami dehidrasi atau buang air besar encer lebih dari 7 kali sehari, berikan diet B. Anda perlu beralih dari diet A ke B dalam situasi berikut ini: Dehidrasi Membuncitnya perut dengan parah atau komplikasi usus lainnya. Parah nya penurunan berat badan terlepas dari asupan makanan yang cukup Jika frekuensi diare lebih dari 7 kali buag air besar encer dalam sehari, setelah 6 hari, dsn sds prnurunan berat badan stsu pertambahan berat badan ysng buruk. Kriteria yang sama digunakan untuk beralih dari diet B ke C. jika diet C juga gagal, Anda perlu membawa anak Anda ke rumah sakit untuk mendapatkan perawatan Antibiotic: tidak ada cukup bukti yang mendukung penggunaan rutin antibiotic pada kasus diare persisten. Antibiotic dianjurkan hanyajika bakteri yang spesifik telah diisolasi dari sampel tinja dan diidentifikasi sebagai penyebab diare persisten. Antibiotic juga direkomendasikan untuk disentri. Pilihan antibiotik akan tergantung pada hasil tes laboratorium. Dalam tes-tes ini bakteri mula-mula diisolasi dari sampel tinja dan ditumbuhkan pada medium buatan /artificial. Kepekaannya terhadap antibiotic diperiksa, antibiotic yang paling efektif terhadap bakteri yang ditumbuhkan dari sampel tinja inilah yang direkomendasikaan. Jadi sebegitulah artikel mengenai cara mengobati diare persisten.

Cara Mengenali Obat Palsu

Beberapa waktu yang lalu saya sakit gigi, karena tidak tahan sakitnya saya membeli obat di toko (kelontong) dan dikasih obat x 500 mg. Saya mombeli 4 tablet, saya minum sampai habis tapi sakit gigi tidak berkurang sama sekali. Lalu saya membeli obat yang sama di apotek, begitu saya minum tidak sampai 20 menit sakitnya berkurang. Kata petugas apotek, obat X yang saya beli di toko kelontong obat palsu. Benarkah demikian? Bagaimana membedakan obat asli dengan obat palsu? Bagaimana risiko menggunakan obat palsu? Terima kasih. Karena banyak permintaan dan harganya yang mahal, tak jarang banyak oknum yang memalsukan obat dan diedarkan secara ilegal. Peredaran obat palsu merupakan masa-lah serius yang saat ini dihadapi setiap negara di dunia, termasuk Indonesia. Edukasi kepada masyarakat luas untuk meningkatkan kesadaran terhadap bahaya obat palsu sangat diperlukan agar mata rantai peredaran obat palsu dapat diputus. Obat yang sering dipalsukan biasanya obat-obat yang laku keras di pasaran dan sangat dibutuhkan. Obat yang anda maksud dapat kami simpulkan obat palsu, karena obat yang isinya asam mefenamat 500 mg tersebut termasuk obat keras yang hanya diedarkan melalui apotek atau rumah sakit. Toko obat apalagi toko kelontong, warung dan lapak pedagang kaki lima dilarang mengedar-kan obat keras. Sehingga bisa dipastikan obat X tersebut palsu. Obat palsu dapat berupa obat yang tidak memenuhi persyaratan (obat rusak atau ED yang harusnya dimusnahkan tapi di kemas ulang), tidak mengandung bahan berkhasiat, atau kadar bahan berkhasiat tidak memenuhi persyaratan. Obat palsu dapat juga berupa obat yang diimpor secara ilegal, diproduksi atau diedarkan secara ilegal. Saat ini semakin banyak masyarakat yang tanpa sadar mengonsumsi obat palsu untuk mengobati penyakit yang mereka derita. Akibatnya antara lain seperti yang telah anda rasakan, obat tidak memiliki khasiat dan sakit/keluhan tetap berlanjut. Risiko lain, efek yang ditimbulkan bertentangan dengan hasil yang diharapkan, karena obat palsu tidak hanya dapat memperburuk kondigi kesehatan yang mengonsumsi, bahkan dapat mengakibatkan kematian. Menurut beberapa laporan, obat yang paling sering dipalsukan di Indonesia, antara lain : Obat untuk disfungsi ereksi seperti Viagra, Levitra, Cialis. Obat antikolesterol. Obat analgesik/pengurang rasa sakit seperti Ponstan. Obat inhaler untuk asma. Obat untuk obesitas atau pelangsing. Untuk membedakan obat palsu dan asli secara awam memang susah. Kita harus membandingkan antara yang asli dulu baru ketahuan, dan kalau hanya secara fisik bagi masyarakat awam juga susah. Biasanya pembuktian paling tepat dengan uji laboratorium mengenai kandungan zat aktif dan juga kadamya. Memang tidak mudah untuk membedakan antara obat palsu dan asli. Satunya-satunya jalan agar terhindar dari obat palsu adalah mendapatkan obat di sarana pelayanan legal yaitu apotek. Jika ingin membeli obat bebas atau bebas terbatas periksa kembali nomor registrasi serta kemasannya ada yang bocor atau tidak. Selain itu kalau ada sisa obat sebaiknya dibuka lalu isinya dihancurkan atau dilarutkan agar obat tersebut tidak bisa dijual lagi. Bentuk, wama dan kemasan obat palsu biasanya sangat mirip dengan obat asli. Agar tidak salah ada beberapa hal yang bisa dilakukan, antara lain Periksa kemasan obat dengan teliti, apakah masih tersegel dengan baik atau tidak. Periksalah label obat, na-ma obat, nama produsen dan tanggai kedaluwarsa. Sampaikan pada apotek-er/dokter jika tidak ada kemajuan setelah minum obat. Tebuslah obat resep hanya di apotek agar terjamin keasliannya. Ingat, obat keras hanya boleh diedarkan/tersedia di apotek atau sarana pelayanan kesehatan yang ada apotekernya. Adanya kerja sama terpadu antara pembuat kebijakan, lembaga pelayanan kesehatan, industri obat, penegak hukum, media dan masyarakat merupakan upaya strategis untuk menyelesaikan masalah obat palsu.

Makanan Penderita Diare

Makanan penderita diare adalah jenis makanan yang direkomendasikan untuk penderita diare. Kapanpun terjadi diare, kemungkinan besar Anda kehilangan sejumlah nutrient penting dari dalam tubuh. Oleh karena itu penting untuk menggantikan nutrient-nutrien yang hilang itu. Sebagian orang berpikir bahwa asupan makanan yang berkurang dapat mengistirahatkan usus dan dengan begitu membantu mengendalikan diare. Ini tidak benar dan tidak dianjurkan, karena bahkan dalam diare akut, lebih dari 60% nutrient terus diserap dari usus. Mayoritas anak-anak menoleransi susu selama diare dan karenanya konsumsi tidak boleh dihentikan atau dikurangi. Anak-anak yang lebih besar harus diberikanmakanan semipadat yang kaya energy. Juga, sangat dianjurkan untuk member mereka makanan yang kaya kalium. Makanan semipadat yang kaya energy adalah air tajin, bubur encer yang terbuat dari sereal, pisang yang dilumat halus, kentang yang ditumbuk halus dengan sedikit minyak dan miju-miju, serta nasi dengan susu. Anak juga boleh diberi jeruk-jerukan. Dianjurkan agar Anda menghindari makanan yang kaya serat seperti sayuran, kecambah, dll serta makanan yang pedas. Kebanyakan anak kurang nafsu makan selama diare. Oleh Karena itu, berilah makanan dalam porsi kecil tapi sering. Memberikan makanan sekali dalam dua atau tiga jam biasanya cukup. Setelah diare berhenti, berikan satu kali makanan tambahan sampai berat badan yang dianjurkan untuk usianya tercapai bagi makanan penderita diare.

Faktor resiko penyebab diare

Ada 7 faktor utama yang meningkatkan risiko diare yang menetap atau resisten, yakni: Usia: risiko terkena diare persisten, terutama setelah suatu episode diare akut, lebih tinggi pada bayi-bayi yang usianya kurang dari setahun. Nutrisi buruk: malnutrisi meningkatkan lamanya diare dan risiko diare persisten Mekanisme kekebalan alami: anak-anak yang memiliki mekanisme kekebalan tubuh yang buruk, entah karena malnutrisi, penyakit atau factor-faktor lainnya, mermiliki risiko yang lebih tinggi untuk terkena diare persisten Infeksi sebelumnya: risiko terkena diare persisten meningkat 3- 4 kali selama bulan-bulan setelah episode diare akut. Banyak bayi terkena diare persisten setelah terkena infeksi campak. Susu hewan: anak-anak yang minum susu hewan memiliki risiko yang lebih tinggi untuk terkena diare persisten. Hal ini dapat disebabkan oleh: Susu hewan yang terkontaminasi bakteri penyebab penyakit Kerusakan dinding usus oleh protein yanga ada dalam susu hewan Intoleransi terhadap laktosa, yakni suatu protein yang ada dalam susu. Beberapa mekanisme yang belum diketahui Bakteri yang menyebabkan penyakit: kurang dari 50% anak-anak dengan diare persisten mengalami infeksi bakteri penyebab penyakit. Dari beberapa bakteri penyebab diare persisten, Escherichia Coli, shigella, cryptosporidium lebih umum. Penting untuk diingat bahwa pengobatan diare dengan antibiotic dan obat-obatan yang mengurangi gerakan usus kemungkinan akan memperpanjang lamanya diare. Ini terjadi karena berkurangnya gerakan usus menyebabkan meningkatnya kontak bakteri dengan dinding dalam usus yang memperparah gejalanya. Jadi faktor resiko penyebab diare juga perlu diperhatikan.

Cara mengobati dehidrasi

Beberapa waktu yang lalu saya sakit gigi, karena tidak tahan sakitnya saya membeli obat di toko (kelontong) dan dikasih obat x 500 mg. Saya mombeli 4 tablet, saya minum sampai habis tapi sakit gigi tidak berkurang sama sekali. Lalu saya membeli obat yang sama di apotek, begitu saya minum tidak sampai 20 menit sakitnya berkurang. Kata petugas apotek, obat X yang saya beli di toko kelontong obat palsu. Benarkah demikian? Bagaimana membedakan obat asli dengan obat palsu? Bagaimana risiko menggunakan obat palsu? Terima kasih. Karena banyak permintaan dan harganya yang mahal, tak jarang banyak oknum yang memalsukan obat dan diedarkan secara ilegal. Peredaran obat palsu merupakan masa-lah serius yang saat ini dihadapi setiap negara di dunia, termasuk Indonesia. Edukasi kepada masyarakat luas untuk meningkatkan kesadaran terhadap bahaya obat palsu sangat diperlukan agar mata rantai peredaran obat palsu dapat diputus. Obat yang sering dipalsukan biasanya obat-obat yang laku keras di pasaran dan sangat dibutuhkan. Obat yang anda maksud dapat kami simpulkan obat palsu, karena obat yang isinya asam mefenamat 500 mg tersebut termasuk obat keras yang hanya diedarkan melalui apotek atau rumah sakit. Toko obat apalagi toko kelontong, warung dan lapak pedagang kaki lima dilarang mengedar-kan obat keras. Sehingga bisa dipastikan obat X tersebut palsu. Obat palsu dapat berupa obat yang tidak memenuhi persyaratan (obat rusak atau ED yang harusnya dimusnahkan tapi di kemas ulang), tidak mengandung bahan berkhasiat, atau kadar bahan berkhasiat tidak memenuhi persyaratan. Obat palsu dapat juga berupa obat yang diimpor secara ilegal, diproduksi atau diedarkan secara ilegal. Saat ini semakin banyak masyarakat yang tanpa sadar mengonsumsi obat palsu untuk mengobati penyakit yang mereka derita. Akibatnya antara lain seperti yang telah anda rasakan, obat tidak memiliki khasiat dan sakit/keluhan tetap berlanjut. Risiko lain, efek yang ditimbulkan bertentangan dengan hasil yang diharapkan, karena obat palsu tidak hanya dapat memperburuk kondigi kesehatan yang mengonsumsi, bahkan dapat mengakibatkan kematian. Menurut beberapa laporan, obat yang paling sering dipalsukan di Indonesia, antara lain : Obat untuk disfungsi ereksi seperti Viagra, Levitra, Cialis. Obat antikolesterol. Obat analgesik/pengurang rasa sakit seperti Ponstan. Obat inhaler untuk asma. Obat untuk obesitas atau pelangsing. Untuk membedakan obat palsu dan asli secara awam memang susah. Kita harus membandingkan antara yang asli dulu baru ketahuan, dan kalau hanya secara fisik bagi masyarakat awam juga susah. Biasanya pembuktian paling tepat dengan uji laboratorium mengenai kandungan zat aktif dan juga kadamya. Memang tidak mudah untuk membedakan antara obat palsu dan asli. Satunya-satunya jalan agar terhindar dari obat palsu adalah mendapatkan obat di sarana pelayanan legal yaitu apotek. Jika ingin membeli obat bebas atau bebas terbatas periksa kembali nomor registrasi serta kemasannya ada yang bocor atau tidak. Selain itu kalau ada sisa obat sebaiknya dibuka lalu isinya dihancurkan atau dilarutkan agar obat tersebut tidak bisa dijual lagi. Bentuk, wama dan kemasan obat palsu biasanya sangat mirip dengan obat asli. Agar tidak salah ada beberapa hal yang bisa dilakukan, antara lain Periksa kemasan obat dengan teliti, apakah masih tersegel dengan baik atau tidak. Periksalah label obat, na-ma obat, nama produsen dan tanggai kedaluwarsa. Sampaikan pada apotek-er/dokter jika tidak ada kemajuan setelah minum obat. Tebuslah obat resep hanya di apotek agar terjamin keasliannya. Ingat, obat keras hanya boleh diedarkan/tersedia di apotek atau sarana pelayanan kesehatan yang ada apotekernya. Adanya kerja sama terpadu antara pembuat kebijakan, lembaga pelayanan kesehatan, industri obat, penegak hukum, media dan masyarakat merupakan upaya strategis untuk menyelesaikan masalah obat palsu.

Gigi berlubang, Krowok, Penyakit Gigi

Berikut ini artikel mengenai bahaya gigi berlubang atau yang biasa dikenal sebagai gigi krowok. Artikel tentang kesehatan gigi ini dimuat dalam koran kedaulatan rakyat. Gigi krowok bikin kepala cenat-cenut Pemeriksaan gigi sebaiknya dilakukan rutin 3-6 bulan sekali. Gigi krowok atau karies banyak sekali dikeluhkan masyarakat, dari kalangan anak-anak sampai orangtua. Saat dilakukan pemeriksaan kesehatan dan gigi gratis terhadap 250 orang buruh gen-dong Pasar Beringhaijo pun keluhan gigi krowok ini cukup mendominasi. Mereka rata-rata keluhannya gigi berlubang. Kalau sudah kambuh, rasanya cenut-cenut sampai di kepala. Menurut Direktur Rumah Sakit Gigi dan Mulut (RS-GM) Prof Soedomo Fakultas Kedokteran Gigi (FKG) UGM Dr drg Ahmad Syaify SpPerio(K), banyaknya keluhan gigi krowok pada buruh gendong itu selain memerlukan pemeriksaan juga tindakan. Layanan tambal dan cabut menjadi prioritas, karena di masyarakat keluhan kesehatan gigi dan mulut paling banyak masih berupa gigi berlubang atau karies. ' Gigi yang sudah tidak layak dipertahankan lagi, misalnya karena membusuk (bangren), sehingga terpaksa dilakukan tindakan pencabutan. Kebetulan gigi karies juga menjadi keluhan paling dominan di RSGM Prof Soedomo. Ini sejalan pula dengan data nasional, karies masih menempati urutan teratas prevalensi penyakit gigi dan mulut," kata Ahmad Syaifi yang juga staf pengajar FKG UGM ini. Sejauh mana bahayanya bagi kesehatan bila menderita karies gigi? Diingatkan drg Ahmad Syaify agar jangan menganggap sepele penyakit ini, karena bisa menyebabkan kematian bila infeksinya sudah parah, se-bab akan mempengaruhi jaringan tubuh lain seperti tenggorokan, jantung hingga otak. Teijadinya karies bisa disebabkan oleh makanan manis, tembakau atau rokok, plak atau karang gigi. Penyebab lainnya, banyaknya celah antara gigi, struktur gigi yang tidak rata, radiasi pada kepala dan leher. Juga bisa disebabkan obat antihistamin dan antidepresi, mengonsumsi sabu-sabu (metamfetamina), jarang gosok gigi (sikat gigi minimal 2 kali sehari), karena menderita xerostomia (penyakit mulut kering karena produksi ludah yang ku-rang), serta enamel (lapisan luar di mahkota gigi) dan dentin (lapisan dalam gigi sebelum saraf) tidak terbentuk sempuma. Mengonsumsi makanan yang manis-manis memang tidak dilarang, tetapi setelah mengonsumsi makanan manis disarankan untuk segera gosok gigi atau paling tidak kumur-kumur karena zat gula akan diubah oleh bak-teri dalam kurun waktu sekitar 20 menit. Karies gigi banyak terjadi pada anak-anak karena paling suka makanan manis seperti permen dan makanan ringan yang mu-dah menempel di gigi. Jika tidak dibersihkan dengan gosok gigi secara tepat, sisa makanan bisa mengendap menyebabkan karies. Penyakit ini tidak hanya menyerang pada gigi dewasa karena penyebabnya sama dengan proses pembentukan karang gigi pada orang dewasa. ' Meski kadang orangtua mengatakan anaknya rajin gosok gigi, tetapi kalau waktunya tidak tepat tetap menyebabkan penumpukan sisa makanan di sela gigi dan gusi," katanya. Kapan waktu menggosok gigi yang tepat? Sebaiknya dilakukan sesudah makan pada pagi h ari dan malam hari sebelum tidur. Setelah itu tidak mengunyah permen atau makanan yang manis-manis. Sebab, partikel atau sisa makanan yang tidak dibersihkan akan menumpuk menjadi plak. Di dalam plak tersebut dapat tumbuh berbagai bakteri, terutama jenis streptokokus mutans atau laktobasilus. Beberapa sumber menyebutkan, kebiasaan minum susu lewat botol juga dicurigai menjadi pemicu terjadinya karies gigi atau gigi berlubang. Penyakit gigi ini sudah dipandang sebagai penyakit khas pada gigi anak-anak, meskipun demikian pencegahan tetap bisa dilakukan. Caranya, membiasakan anak gosok gigi dengan waktu yang tepat. Periksa gigi paling tidak 3-6 bulan sekali. Demikian tadi informasi mengenai kesehatan gigi, gigi berlubang, Krowok, dan Penyakit Gigi.